南投新聞
為鼓勵銀髮長輩運動健身，提升全身肌肉力量，埔里鎮一家健身俱樂部舉辦第2屆樂齡硬舉賽，每當長輩成功舉起槓鈴，現場爆以熱烈掌聲，比賽結果62歲高鳳成、65歲曾金花，分別舉出162.5公斤與135公斤，獲得冠軍，期待藉此證明健身房不只是年輕人的專屬場域，中老年族群也能透過重量訓練讓身體更健康。▲埔里鎮一家健身俱樂部，去年舉辦第一屆樂齡舉重比賽，吸引很多長輩報名參加，今年舉辦第二屆，最後62歲高鳳成、65歲曾金花，分別舉起162.5公斤與135公斤/記者 范宏坤 攝埔里鎮一家健身俱樂部，去年舉辦第一屆樂齡舉重比賽，吸引很多長輩報名參加，今年舉辦第二屆，最後62歲高鳳成、65歲曾金花，分別舉起162.5公斤與135公斤。重量訓練對高齡長輩來說，是一種激烈的運動，但是經過專業的指導，最後的結果，讓他們恢復健康。▲重量訓練對高齡長輩來說，是一種激烈的運動，但是經過專業的指導，最後的結果，讓他們恢復健康/記者 范宏坤 攝以往舉重健身，讓人認為是適合年輕人的運動，但是這群長輩的經驗，只要有專業人員的指導，讓長輩也可以從事這項運動。▲面臨年齡越來越多，身體健康也不斷流失，埔里鎮這家健身俱樂部有專業的教練及課程安排，推廣重量訓練運動，讓年齡老化的長輩，透過適當的運動，越活越健康/記者 范宏坤 攝面臨年齡越來越多，身體健康也不斷流失，埔里鎮這家健身俱樂部有專業的教練及課程安排，推廣重量訓練運動，讓年齡老化的長輩，透過適當的運動，越活越健康。
2024.11.27
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