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天氣逐漸轉暖,時序進入春夏,隨著天氣變化大,容易出現精神不濟的狀況,霧峰一家地區醫院中醫科醫師就表示,近來因春困症狀就醫的民眾偏多, 民眾除了就醫對症下藥之外,中醫師也提醒,春天濕氣重,容易影響消化功能,民眾平常可以多按風池穴等部位,並增加心肺功能的運動,來緩解相關的不適。春天到來不少人覺得怎麼睡都睡不飽,精神不濟、注意力不集中,感覺到昏昏沉沉,或者甚至會出現腸胃道症狀,中醫科近來有收治不少有春困症狀的民眾,中醫師表示,春天溼氣重,脾胃等消化系統易受攻擊,以養脾養肝為重點。▲春天到來不少人覺得怎麼睡都睡不飽,精神不濟、注意力不集中/記者 賴一銀 陳昭安攝醫師表示,去除體內濕氣,民眾也能夠多到戶外活動,增加日照,多進行心肺功能的運動等等,按摩相關穴位,像是百會穴,具有安神、緩解頭痛效果,或者是風池穴等等。而醫師也建議在飲食方面,盡量少吃油炸燒烤等油膩食物,還有避免不好消化的食物,可採用健利健脾的食材,像是茯苓、山藥、蓮子等等藥材煮成加味四神湯,而民眾若是感到身體不適影響日常生活,還是必須找醫生對症下藥,才能有效改善症狀。▲可採用健利健脾的食材,像是茯苓、山藥、蓮子等等藥材煮成加味四神湯/記者 賴一銀 陳昭安攝
2024.04.13
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