地方新聞
三餐都外食，是現代人的飲食常態，但怎麼吃才能兼顧體重與健康，營養師提醒，便當、麵食都是高澱粉組合，如果長時間飲食不均衡，加上缺乏運動、睡眠不足，體重容易失控。▲外食族不失控！營養師建議先蛋白質蔬菜後碳水／記者 林佳樺攝台中一間生醫公司邀請營養師及醫師分享日常飲食控制的重要，飲食中也可搭配營養品，降低食慾與食量，再加上運動輔助，以及作息正常，可讓飲控減重長久穩定。▲生醫公司邀請營養師及醫師分享日常飲食控制的重要／記者 林佳樺攝想瘦身，除了靠運動，飲食控制也是關鍵，飲食、運動、作息與個人健康都有緊密的關係，從日常飲食出發，長期調整飲食控制，守護自己的健康。
2026.10.07
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
2025.04.24
more
