健康年首場體育活動開跑! 今逾千人西螺健走

2022.03.12 記者 丁沛盈 報導
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雲林將2022年定為「雲林縣全民健康運動年」,透過活動辦理培養運動風氣,鼓勵民眾養成規律運動習慣,繼而提升生活品質與健康,繼9日雲林縣政府宣布雲林縣全民健康運動年正式啟動後,首場鄉鎮的健行活動由雲林縣政府與雲林縣體育會攜手12西螺鎮拉開序幕,從西螺大橋南側廣場出發,健行距離約4公里,吸引近千民眾共襄盛舉各鄉鎮的健走活動後續由縣府各局處於五月底前接在縣內20個鄉鎮舉辦透過各鄉鎮的健走活動讓民眾熟悉縣內各地適合運動的場域

▲為鼓勵鄉親可以多多運動,雲林縣政府將今年訂為雲林縣全民健康運動年,為此,今(12)日在西螺鎮舉辦第一場健行活動。/記者丁沛盈攝


健走是一項簡單容易施行的運動,透過本能的走路,自主改變節奏與行進速率達成不同的運動強度,並且與慢跑容易銜接,藉由雲林縣全民健康運動年在各鄉鎮辦理健走活動,期望透過進入門檻技術要求較低的健走,引發民眾帶動家人與朋友一同加入運動的行列,導入全民運動的起點,養成規律的運動生活型態,而獲得全民健康的效益。

儘管雲林為農業大縣,職業上的身體活動有一定的程度,然而職場上的身體活動屬於勞動的屬性有別於運動,運動時的身體活動帶有自主,而多元化的活動內容選擇自由度高,在心理的效益上有截然不同的功能,因此推動縣內的運動風氣除了生理健康的提升,還有心理健康與生活品質促進的目標。

運動習慣的養成除了可透過活動的參與養成運動習慣的開端,場地設施也是支持運動維持的要素,雲林縣政府在全縣20鄉鎮市人口較密集的校園及公園增設運動設施,除了學校運動教育更好的設備,也提供社區民眾就近運動的場域,另外配合縣民作息,也一併改善校園運動場夜間照明,讓民眾在下班後夜間能夠安心運動。