運動是人維持身體健康最重要的方式，尤其是長輩更是需要運動！而健身運動在現代已經變成一項流行，現在不只有年輕人可以健身，由專業教練邊解說邊做動作，將正確使用器材的方式，教導給各社區的種子教師，未來就可以應用在關懷據點的課程，這就是竹山鎮中央社區的銀髮健身俱樂部。
▲中央社區成立銀髮健身俱樂部/記者徐旻鈺 攝
隨著年歲的增長，老人家的體力以及身體機能都會漸漸流失，因此在中央社區銀髮健身俱樂部，就有針對長者來設計輕巧、簡單的健身動作，希望在長輩體驗健身運動以後，分享給更多人知道健身的好處，達到樂活社區的目的。
▲使用健身器材，可以訓練各項不同肌群/記者徐旻鈺 攝
竹山鎮公所這次總共向衛生福利部國民健康署爭取100萬的經費，為了推廣長輩健身的族群，來這使用器材是完全不用收費，竹山鎮長陳東睦邀請全鎮的老人家一起來到中央社區運動，活出健康人生。
▲邀請專業教練為竹山鎮內的社區種子師資上課/記者徐旻鈺 攝
