為了推廣多元運動的重要，南投救國團開設許多不同項目的運動課程，像是空中瑜珈、重量訓練、舞蹈課程等等，來讓民眾以簡單方式達到運動效果，也讓大家在疫情間可以藉著運動保持身體健康增強抵抗力。
▲為推廣多元運動的重要，南投救國團開設許多不同項目的運動課程/記者李偉廷攝
南投救國團為提倡全民運動，開設許多不同種類的運動課程，希望在後疫情時代能夠讓全民一起來了解室內運動，比起戶外運動室內課程以簡單器材及動作，來讓學員達成全身肌群運動效果，且現今上班族文明病多，也可以藉由運動讓自己文明病遠離身體更加健康。
▲比起戶外運動室內課程以簡單器材及動作，來讓學員達成全身肌群運動效果/記者李偉廷攝
前來參加的學員大多都是上班族，利用下班時間來運動，可以解除一整天的勞累。許多學員紛紛表示，因為工作關係先前體能很差，動不動就腰酸背痛，直到持續建立起運動習慣後，才慢慢地覺得自己不再頻繁的覺得疲勞，也可以在疫情間增強自身抵抗力，在在證明運動對於身體有許多好處，且是維持健康的不二法門。
▲前來參加的學員大多都是上班族，利用下班時間來運動，可以解除一整天的勞累/記者李偉廷攝
