集集鎮隘寮社區的關懷據點日前恢復正常運作，社區長輩可以正常前來上課聚會，為了維持這些長輩的身體健康，社區規劃很多訓練體適能的課程，讓長輩天天來關懷據點都能做，指導老師強調雖然動作簡單，但每天做就確實可以保養身體的各項機能。
簡單的動作，就連老人家也能輕鬆做到，雖然是坐著，指導老師也會設計動作來活動到腳，這些動作是集集鎮隘寮社區的關懷據點，在復課以後的課程之一，目的就是要維持長輩的身體健康。
▲簡單的體適能動作部會造成長輩負擔又能健康運動/記者金芸亘攝
集集鎮隘寮社區的關懷據點日前恢復正常運作，社區長輩可以正常前來上課聚會，為了維持這些長輩的身體健康，社區規劃很多訓練體適能的課程，指導老師強調雖然動作簡單，但每天做就確實可以保養身體的各項機能。
要活就要動，用簡單的體適能動作來作為長輩每天的運動方式，集集鎮隘寮社區呼籲長輩都能來培養這個好習慣。
