年節過後緊接著就是春酒活動，在短時間的大魚大肉下，許多民眾一個飲食控管不注意，就會胖上好幾公斤；除此之外，加上現代年輕人愛打電動、手遊，在長時間的固定姿勢下，容易引起水牛肩等不適症狀；復健師特別教大家幾招，在家也能做的瘦身操和舒緩招式，要協助大家減輕身體上的負擔。
電動遊戲好刺激，民眾一玩起來好幾個小時跑不掉。用雙手大拇指按按鈕，操控遊戲人物，不過長時間的手部姿勢使用過度，加上不良的駝背坐姿，當心引起水牛肩等症狀；復健師建議民眾，休息時可以多做上身的和手部的伸展操，減輕身體不適。
除了伸展操之外，為了協助民眾年後甩肉，復健師也特別教大家，在家也能做的，六招上下背瘦身操，透過手臂畫圈、夾緊背脊和招財貓式等動作，運動到平時比較不常使用的後背肌群，小小的幾個動作，就能達到甩肉的效果。
治療師也建議，民眾平時若維持同一個姿勢，建議不要超過一個小時，中間能夠起來活動筋骨約十分鐘時間，才不會讓錯誤的姿勢，造成往後身體上的不適。
