無論是初學者或專業運動員，從事體育活動時都得穿著合適的服裝，但是運動機能服飾又因為運動強度而有所區別，像是具有良好排汗和快乾特性的聚酯纖維，就適合重訓大量流汗時穿著，運動起來也更有效果。
瑜珈老師指導學員正確的伸展姿勢，雖然大部分的民眾都知道運動要穿運動機能服飾，但為什麼要穿，怎樣穿才會增加運動效果，也是一門學問。
▲瑜珈老師指導學員正確的伸展姿勢／記者 張瑋玲攝
如果是中低強度的運動，像是瑜珈，可選擇親膚彈性佳的材質，如果是高強度像是重訓或大量流汗的有氧運動，可選擇聚酯纖維，排汗良好的材質。
空中瑜珈展現良好體態，同時也大量運用核心肌群，老師建議，另外還有健身輔助用品，像是運動鞋和運動手套，也能搭配使用，來增加訓練時的效果和安全性。
▲無論是初學者或專業運動員，從事體育活動時都得穿著合適的服裝／記者 張瑋玲攝
