近年來，肌少症和衰弱症被認為是老年病症的表現，因此為讓長輩可以養成運動習慣，竹山秀傳醫院及南投縣政府規畫於各鄉鎮開設銀髮健身俱樂部，27號上午健身列車也駛進名間鄉濁水村，希望透過簡單的健身器材，讓社區長輩都可以活出健康。
▲名間鄉濁水村銀髮健身俱樂部於27日上午正式揭牌/記者李偉廷攝
根據內政部統計，截至111年9月底，南投縣65歲以上老年人口約為95,718人(占全縣總人口19.94%)，老化程度居全國第3名，其中名間鄉65歲以上老年人口高達7,569人(占全鄉總人口21.1%)，已進入超高齡社會，可以想見肌少症和衰弱症相關問題將是個無法忽視的威脅，尤其這２種疾病在生理上並沒有特別不適，與一般正常老化十分相似，更容易讓長者輕忽。
竹山秀傳醫院院長莊碧焜介紹，等速肌力訓練方式，是讓長輩藉由運動過程機器的速度維持固定，又依訓練者的出力變化阻力，長輩就能有效提升肌肉力量，不必擔心運動費力或受傷，使用上更安全，而訓練時若再加上全身律動儀，可以刺激神經－肌肉活化與連結，增進運動效率。
▲長輩運用漸進式健身器材進行訓練增強肌力外也相當安全/記者李偉廷攝
濁水高齡友善健身俱樂部一週將開放鄉親使用四天(週一、週二、周四、週五；週三因關懷據點無開放)，透過國家考試合格之｢師級｣復健團隊，搭配6台符合動力系統歐規CE/CE醫療認證的上、下肢等速肌力訓練儀器及1台垂直律動儀等環狀運動系統，來提供優質運動服務，並藉此鼓勵大家規律運動、預防肌少與衰弱。
濁水社區於101年起即與竹山秀傳設立遠距照護據點，建置生理量測設備為長輩量測血壓、血糖，目前約有近20位65歲以上民眾參與活動，未來也將利用長輩者至關懷據點時安排課程，一舉多得，提升參與意願，期待長輩骨骼肌肉更有力、走路更穩健、活動更靈活!
▲濁水銀髮健身俱樂部一週開放四天歡迎鄉親朋友共同來運動記者李偉廷攝
