天氣逐漸轉暖，時序進入春夏，隨著天氣變化大，容易出現精神不濟的狀況，霧峰一家地區醫院中醫科醫師就表示，近來因春困症狀就醫的民眾偏多， 民眾除了就醫對症下藥之外，中醫師也提醒，春天濕氣重，容易影響消化功能，民眾平常可以多按風池穴等部位，並增加心肺功能的運動，來緩解相關的不適。
春天到來不少人覺得怎麼睡都睡不飽，精神不濟、注意力不集中，感覺到昏昏沉沉，或者甚至會出現腸胃道症狀，中醫科近來有收治不少有春困症狀的民眾，中醫師表示，春天溼氣重，脾胃等消化系統易受攻擊，以養脾養肝為重點。
▲春天到來不少人覺得怎麼睡都睡不飽，精神不濟、注意力不集中／記者 賴一銀 陳昭安攝
醫師表示，去除體內濕氣，民眾也能夠多到戶外活動，增加日照，多進行心肺功能的運動等等，按摩相關穴位，像是百會穴，具有安神、緩解頭痛效果，或者是風池穴等等。
而醫師也建議在飲食方面，盡量少吃油炸燒烤等油膩食物，還有避免不好消化的食物，可採用健利健脾的食材，像是茯苓、山藥、蓮子等等藥材煮成加味四神湯，而民眾若是感到身體不適影響日常生活，還是必須找醫生對症下藥，才能有效改善症狀。
▲可採用健利健脾的食材，像是茯苓、山藥、蓮子等等藥材煮成加味四神湯／記者 賴一銀 陳昭安攝
