為了幫助長輩延緩失能和老化的速度，麥寮鄉農會每個禮拜都會辦理延緩老化的相關課程。這天就邀請到芳療老師帶長輩一起做跳舞運動，還教長輩們自己按摩舒緩筋骨。老師表示長輩不僅在上課時能夠運動，回家後更能試著自己伸展、按摩身體，這對延緩老化有大的幫助。
▲老師也特別提醒長輩，在家要多多運動，自己做一些簡單的伸展動作，可以有效預防身體失能和老化。記者廖順德/攝
跟著音樂開心來做運動。為了讓自己身體越來越健康，社區長輩來到麥寮鄉農會參加延緩老化的相關課程。除了學習運動和按摩動作之外，還能與其他學員來交流聊天，這些長輩都覺得心情非常快樂。
▲老師利用輕快的音樂和簡單的動作，讓長輩來活動身體。記者廖順德/攝
老師利用輕快的音樂和簡單的動作，讓長輩來活動身體，老師表示，透過這些運動對改善肌少症有很大幫助，也能預防肌肉無力造成跌倒的狀況發生。運動結束之後，老師還準備了按摩工具，教長輩把自己按摩，讓筋骨放輕鬆。老師也特別提醒長輩，在家要多多運動，自己做一些簡單的伸展動作，可以有效預防身體失能和老化。
▲芳療老師帶長輩一起做跳舞運動，還教長輩們自己按摩舒緩筋骨。記者廖順德/攝
相信大家上完這天的課程，都學到了很多延緩老化的知識，回家後可以分享給家人，邀請親朋好友一起來運動，讓彼此的身體越來越健康。
