四湖鄉羊調社區為了預防長輩骨質疏鬆以及肌少症發生，這天邀請營養師丁偃苓來到社區關懷據點上課。營養師帶著長輩們進行一些簡單伸展運動，幫助大家放鬆筋骨。另外，營養師還教學員如何選擇健康且營養的食物，來補充鈣質和蛋白質。課程結束後，長輩可以將所學習到知識分享給家人，讓大家身體越來越健康。
▲營養師帶著長輩們進行一些簡單伸展運動，幫助大家放鬆筋骨。記者廖順德/攝
老師一步一步教長輩來做運動。為了讓長輩有一個健康的身體，這天四湖鄉羊調社區邀請到營養師丁偃苓來帶長輩做運動、還有教學員如何選擇健康又營養的食物。
人隨著年紀越來越老，身體也會漸漸退化，不過若是有常常運動就可以降低肌少症、骨質疏鬆的狀況發生，營養師也表示，除了運動，也要有正確的飲食知識，例如吃蛋、喝牛奶等等，可以來補充身體需要的鈣質和蛋白質。
▲營養師表示，除了運動，也要有正確的飲食知識，例如吃蛋、喝牛奶等等，可以來補充身體需要的鈣質和蛋白質。記者廖順德/攝
透過這天的課程，讓長輩學習到簡單的舒緩筋骨運動，還有知道正確飲食知識，上完課回家可以分享給家人或是街訪鄰居，讓大家的身體都可以越來越健康。
