為了要讓社區長者可以維持手腳靈活、預防老化，四湖鄉老人會每周都會開辦瑜珈課程，透過老師的指導，讓學員完成一些簡單的伸展動作，來放鬆以及舒緩身體筋骨。也透過課程，讓這些社區長輩可以培養運動的習慣，也可以讓他們有一個互相交流的空間，快樂過每一天。
▲四湖鄉老人會每周都會開辦瑜珈課程，可以維持長者手腳靈活以及預防老化。記者廖順德/攝
跟著老師的指導一步一步來做伸展動作。四湖鄉老人會每禮拜都會開設瑜珈課程，讓社區長輩來到這一起做運動，可以讓身體越來越健康，學員們都非常開心。
老師帶著學員們完成拉腳、貓式等等伸展動作，來讓筋骨放輕鬆，除了可以讓手腳更加靈活，也可以預防身體沒力，造成無法走路或是跌倒的狀況發生。
▲老師帶著學員們完成拉腳、貓式等等伸展動作，來讓筋骨放輕鬆。記者廖順德/攝
四湖鄉老人會除了每禮拜都有瑜珈課程，也會安排舞蹈班、太極拳等活動，讓社區長輩可以來到老人會一起參與，除了提供一個讓大家互相交流的空間，這些長者也可以多多出門活動身體，讓生活越來越快樂。
透過四湖老人會提供據點，讓長輩來到這一起參與社區活動，不只讓身體越來越健康，大家生活也更加快樂。
