為了讓社區內的長輩能多多運動促進身心健康，水林鄉溪墘社區在每個禮拜都會舉辦運動課程，邀請教練帶領長輩打有氧拳擊、拉筋等等，除了希望透過課程讓長輩能運動身體促進健康以外，也讓大家能走出戶外交朋友，享受參加活動的趣味。
▲教練帶著長輩來配合音樂做運動，讓大家是玩得非常的開心。／ 記者 陳佳昇 攝。
水林鄉溪墘社區為了讓長輩能多多運動促進身體健康，特別邀請健身教練來到據點上課，讓長輩透過課程來拉筋訓練身體，也讓大家能走出戶外交朋友，享受運動。
▲教練向長輩說明運動動作能活動到的地方，及教導長輩如何有效使用肌肉，讓長輩能多多運動促進健康。／ 記者 陳佳昇 攝。
本次課程不只是邀請健身教練來到據點教長輩運動，社區也希望藉著簡單的拉筋動作能讓長輩在家中簡單運動，促進身體健康，未來也會安排更加豐富的課程給長輩，讓大家越來越健康。透過運動課程不只是讓長輩能多多運動促進身體健康，也讓大家能來到據點交流感情，讓長輩能活到老學到老，越來越健康，一舉兩得。
