健身教練到你家! 水林溪墘長輩活力動起來

2024.07.16 記者 陳佳昇 報導
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為了讓社區內的長輩能多多運動促進身心健康,水林鄉溪墘社區在每個禮拜都會舉辦運動課程,邀請教練帶領長輩打有氧拳擊、拉筋等等,除了希望透過課程讓長輩能運動身體促進健康以外,也讓大家能走出戶外交朋友,享受參加活動的趣味。 

▲教練帶著長輩來配合音樂做運動,讓大家是玩得非常的開心。/ 記者 陳佳昇 攝。

水林鄉溪墘社區為了讓長輩能多多運動促進身體健康,特別邀請健身教練來到據點上課,讓長輩透過課程來拉筋訓練身體,也讓大家能走出戶外交朋友,享受運動。

▲教練向長輩說明運動動作能活動到的地方,及教導長輩如何有效使用肌肉,讓長輩能多多運動促進健康。/ 記者 陳佳昇 攝。

本次課程不只是邀請健身教練來到據點教長輩運動,社區也希望藉著簡單的拉筋動作能讓長輩在家中簡單運動,促進身體健康,未來也會安排更加豐富的課程給長輩,讓大家越來越健康。透過運動課程不只是讓長輩能多多運動促進身體健康,也讓大家能來到據點交流感情,讓長輩能活到老學到老,越來越健康,一舉兩得。