集集鎮八張社區關懷據點，用心設計促進長輩肢體伸展的課程，邀請專業老師，利用天然的竹子，做成大約一公尺長的棍子，當作道具使用，搭配坐在椅子上的各項動作來進行運動，長期間下來，讓所有長輩都感到身體更加快活，肢體也更加靈活。
八張社區長輩在專業老師的指導下，坐在椅子上，只利用手中所持的竹棍子，不但可以促進身體健康，還可以提升肢體的動作流利，已經上了一陣子課程的長輩都特別稱讚這運動對身體的明顯幫助。
▲天然竹子製成長輩使用的運動輔助器材,促進長輩握力與肌耐力更好/記者金芸亘攝
如此健身方法，對長輩的肢體幫助很大，里長也特別感謝老師的專業指導。
坐在椅子上，雙手拿雙竹棍子，就可以坐著有效的體適能運動，對於身體不會造成很大負擔，卻幫助肢體可以更加靈活，指導老師希望八張社區長輩都可以長期來學習運用，促進身體更加健康，老年生活也更舒適。
