為了促進長者的健康，西螺鎮埤頭社區每週會舉辦「健康促進」課程，邀請專業老師指導長輩進行正確的運動，讓他們透過簡單有效的運動提升身體健康，保持活力。這日的課程中，老師帶領長輩使用小啞鈴和彈力帶，進行手腳訓練，幫助長者增強肌力、改善柔軟度，提升整體體能。
▲老師黃素珍教導長輩正確的運動方式。記者 謝沂辰/攝
長輩們跟隨老師的指導，逐步完成各項運動動作。老師黃素珍原本是大學體育老師，退休後回到家鄉埤頭社區，發現不少長輩因缺乏運動而身體狀況日益下降，希望透過健康促進課程，讓長者運動的同時不僅保持身體健康，還能增加生活的樂趣與活力。雖然這是由埤頭社區舉辦的課程，但許多鄰近社區的長輩也積極參與。社區熱忱歡迎更多長輩加入運動行列，互相鼓勵，一同維持健康生活。
▲透過健康促進課程長輩們的身體有了明顯改善。記者 謝沂辰/攝
身體健康不僅有助於延緩衰老，還能改善情緒，提升生活品質。希望長者們多多走出家門，積極參與運動，過上更加健康快樂的生活。
