今年入冬以來寒流一波接一波，說是寒冬不為過，各種病毒也大流行，民眾除了穿暖之外，平時也能夠使用一些溫補的藥材保健，像是黃精、黃耆、枸杞、紅棗等，具有補氣效果，冬天手冰冷，或者感冒後身體虛弱，平常可以泡成茶飲喝，民眾也可跟瘦肉或排骨一起燉煮，不過若是正在生病狀態或懷孕狀態，建議要詢問專業醫師，才不會造成反效果。
▲黃精本身帶有些許甜味、藥性平穩，平常可以單獨拿來泡茶飲用 / 記者 賴一銀 陳昭安攝
醫院中不少民眾排隊等著看醫生，今年可說是所謂的寒冬，醫院診所掛病號的人也比往年多，民眾除了多加衣物注意保暖之外，平時也可利用一些溫補的中藥材保健身體。
黑色中藥材看似不起眼，但卻是保健補氣的好藥材，名稱黃精，本身帶有些許甜味，藥性平穩，平常可以單獨拿來泡茶飲用，對手腳冰冷或者感冒後體虛的民眾是不錯的選擇；而另外像是紅棗是一般民眾較常使用到的藥材，也具有補氣效果，枸杞跟黃耆也是，這些藥材不僅可以泡茶，也能與食物一同燉煮。
不過民眾若是本來身體就不適，或有特殊其況，建議要詢問過專業的醫師，以免造成反效果。天氣寒冷，體虛手腳冰冷，做好保暖措施，以及基本的衛生保健之外，也能選擇適合的中藥材做為平日保健，減少疾病找上門。
▲紅棗、枸杞、黃耆是一般民眾較常使用到的藥材，具有補氣效果，也能與食物一同燉煮 / 記者 賴一銀 陳昭安攝
