長輩跟著老師運動，一步一步伸展筋骨，這是七股竹港社區的體適能課程，由社區講師帶領長輩做運動，幫助他們訓練肌力延緩退化。
▲隨著高齡社會發展，運動成為長輩維持健康的一部分，七股竹港社區帶領長輩進行運動課程，指導長輩伸展筋骨訓練肌力。/記者 沈孟瑩攝
課程中講師將運動動作分成四個部分，先示範後再重複講解，並且依長輩的身體狀況去調整難度和速度，讓長輩都可以跟上腳步，達到運動的效果。
▲透過持續參與健康促進活動，鼓勵長輩動起來，除了維持身體健康，也享受運動的樂趣，幫助延緩退化。/記者 沈孟瑩攝
竹港社區大部分的長輩都超過八十歲，不過因為持續參與健康促進活動，看起來非常勇健不輸年輕人，透過臺南市的社區運動課，讓長輩在快樂的環境中保持健康呷百二。
