為了促進老人家身體的靈活度，減緩肌肉退化，草屯鎮南埔社區多年來開設肌力訓練課程，藉由音樂療育及律動的方式，帶著長輩一起運動，過程中，不斷提升訓練強度，以加強長者肌耐力。
▲圖為草屯鎮南埔社區多年來開設肌力訓練課程/記者林妤昕攝
搭配懷舊歌曲，連續進行律動，老人家越跳越有活力，這是開設多年的課程，融入促進健康的動作，並不斷加強訓練強度，延緩長輩身體功能的退化。
▲圖為搭配懷舊歌曲，融入促進健康的動作，老人家越跳越有活力/記者林妤昕攝
草屯鎮南埔社區為提高長者身體的協調性，減少跌倒風險，也能讓老人家做更多自己喜愛的事情，所以設計多元課程，並特別增進肌耐力。
圖為南埔社區提供長輩活動的好去處，大家互相陪伴，讓生活更加充實/記者林妤昕攝
不論是開闢菜園、開設手作課程或加強肌耐力訓練，南埔社區提供長輩活動的好去處，大家互相上課陪伴，讓生活更加充實。
