為了要訓練長輩的認知、記憶力，同時促進身體的協調性，草屯鎮上林社區特別聘請老師，帶著阿公阿嬤進行肢體的律動，藉由設計適合長輩的運動，且規律的訓練下，希望促進長輩的身心健康，在日常生活中能夠自理
▲圖為草屯鎮上林社區特別聘請專業老師，帶著長輩進行肢體律動，幫助關節、肢體的柔軟度更好/記者林妤昕攝
雖然是坐在椅子上，但透過手部等動作，也能夠讓肢體達到運動效果，而且隨著身體活絡起來，可將椅子作為輔助，進行下半身的訓練，對長輩而言並不吃力。
▲圖為希望促進長輩的身心健康，落實在地健康老化/記者林妤昕攝
草屯鎮上林社區特別聘請專業老師，帶著長輩進行肢體律動，擴大身體活動的範圍，幫助關節、肢體的柔軟度更好，重要的是保持好心情，讓長輩依照自己的能力做適當的運動。
這項課程設計各種動作，能達到整合性的作用，希望促進長輩的身心健康，在日常生活可以自己照顧自己，落實在地健康老化。
