為了要讓長輩的手部肌肉更為靈活，竹山社區特別請來美工老師，指導長輩剪黏貼紙，並且黏貼在屬於自己的寶特瓶上，由於這瓶寶特瓶是長輩們平時做運動的道具，黏上貼紙後不僅更為美觀，同時也具有獨特性。老師先帶領長輩做熱身運動，包括四肢及腰部的伸展，因為接下來的課程需要用到手部肌肉，因此，特別加強手部的運動，同時也能夠引起長輩的注意力。
▲竹山社區舉辦手作課程，在課程開始之前，老師先用運動吸引長輩的注意力，也讓長輩先做好熱身。/記者 周有勝 攝
這堂課對長輩來講，非常重要，因為長輩的四肢漸漸的退化，透過律動及剪紙，可以活動筋骨，也能增強視力。
▲因為長輩的四肢漸漸的退化，透過律動及剪紙，可以活動筋骨，也能增強視力。/記者 周有勝 攝
利用回收的寶特瓶，裡面再裝上綠豆，就可以用來當作律動時的道具，而這次在瓶身貼上貼紙，讓長輩做出屬於自己的寶特瓶。
▲待熱身好之後，老師也開始讓長輩裝飾屬於自己的運動器材。/記者 周有勝 攝
這次的黏貼紙是廢物利用，竹山社區把不用的保特瓶收集後，讓長輩當作運動時的道具，而這次的課程，不僅讓長輩在使用剪刀時活動手掌，並且也讓屬於自己的寶特瓶更為美觀。
