體驗頌缽瑜珈 美豐據點長輩放鬆身心靈

2025.03.03 記者 沈孟瑩 報導
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學甲美豐社區關懷據點上午正式揭牌,第一堂課邀請老師帶領長輩進行頌缽和瑜珈,長輩將眼睛閉上,跟著老師的引導,聽著頌缽的音頻和震動,放鬆身心,接著再跟著老師一步一步做瑜珈,感受身心靈的療癒效果。

▲學甲美豐社區關懷據點為在地長輩提供多元化課程,在第一堂課安排頌缽和瑜珈體驗。/記者 沈孟瑩攝影

課程老師平時經營自己的私人教室,這回將自己的公益教學所得捐贈給美豐社區做經費使用,希望透過多元課程發揮關懷據點的效能,幫助長輩提升身心健康。

▲課程老師將自己公益教學所得捐贈給學甲美豐社區關懷據點,提供社區經費使用。/記者 沈孟瑩攝

頌缽瑜珈放鬆身心靈的課程,除了讓長輩得到舒緩,透過深呼吸和伸展動作,讓長輩感受到從身體到心靈頭腦都放鬆,也幫助他們釋放平時的壓力和舒展筋骨。