為了促進長輩多多運動並延緩老化，口湖鄉湖口關懷據點常常安排豐富又有趣的課程給大家，這天據點就邀請老師帶領長輩上瑜珈運動課，當中除了讓大家拉筋訓練筋骨以外，也防止手腳無力，希望透過訓練課程，幫助長輩延緩老化，快樂學習。
▲長者照著瑜珈老師指導，一步步完成瑜珈動作，並在課程中活動筋骨，促進血液循環。／記者 陳佳昇 攝。
口湖鄉湖口關懷據點每個禮拜都會為長輩安排趣味豐富的課程，為了促進長者多多運動延緩老化，這天據點就邀請老師帶領長輩來上瑜珈運動課，大家也照著老師的動作來訓練力量跟筋骨，有90多歲的阿嬤說，自己頭一次來做這款運動相當趣味，也說來到據點上課，身心是越來越快活。
老師說，本次課程是以衛生福利部延緩失能模組來讓長訓練手腳力量，因為長者年輕時都是以種田工作為主，很少會接觸到瑜珈運動，這次能讓大家來做動作運動身體，也促進身心放鬆。
運動不只是能訓練手腳力量，更是能放鬆心情，藉著據點用心的安排，讓每一位長輩都能快樂學習，健康生活。
