長輩也瘋重訓七甲關懷據點備沙包練肌力

2021.01.17 記者葛家銘報導

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來到臺南市歸仁區的七甲社區關懷據點裡，可以看到長輩正在里長的帶領下，在進行每日的據點課程。而現在為了要讓長輩，可以得到更加健康的身體，特別採購了沙包，來進行簡單的重量訓練。

▲歸仁區七甲關懷據點長者重量訓練/記者葛家銘攝。

透過訓練的內容，主要是要來維持身體肌肉的機能，讓長輩不會因為年紀漸長而讓身體健康越來越差。推動之後，長輩的反應相當不錯。

▲▲歸仁區七甲關懷據點長者重量訓練/記者葛家銘攝。

在訓練的同時，當然也不要補充營養，據點透過中午共餐的豐盛餐點為長輩補充維生素和蛋白質讓運動效果更加乘，里長也希望可以有更多人一起來加入。七甲社區關懷據點，在成立的這十幾年的時間，成功透過各種課程的安排，為長輩創造了更美好的老年生活，不只是安定的過生活，更是有著健康的身體陪伴，實現了在地老化的目標。

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