防疫在家維持體態 教練教你妙招來訓練

2021.07.05 記者 黃培怡 報導
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   7月5日嘉義縣防疫快報中,縣長翁章梁宣布下一批疫苗共7700劑,6~10日將開放一般民眾71歲、原住民61-64歲於各鄉鎮市衛生所及合約診所接種,目前嘉義縣人口疫苗接種率約10%,縣長呼籲符合資格的民眾要盡快來施打。

▲嘉義縣7月6日起開放71歲長者接種疫苗/嘉義縣政府 提供。


   另外,直播中也邀請體能訓練中心教練以彈力繩示範居家運動,例如彈力繩划船、彈力繩臥推...等等,讓民眾在家也能跟著運動訓練體能。教練說,防疫待在家,也可以保持運動習慣,維持身體肌肉,可增強抵抗力。

▲宅在家也要顧體能,健身教練教導民眾簡單動作維持身體肌耐力/記者黃培怡 攝。