配合端午節吃粽子過節的習俗，草屯鎮佑民醫院特別舉辦「端午生活醫，吃出新健康」活動，除了教導吃粽子的健康口訣，多搭配蔬菜和水果外，還有消除脹氣的簡單運動，強調平時就要有良好的飲食和運動習慣來照顧好自己的健康
▲圖為配合端午節吃粽子過節的風俗，草屯鎮佑民醫院特別舉辦「端午生活醫，吃出新健康」活動/記者林妤昕攝
活動中，佑民醫院營養師教導大家聰明選粽原則，包括多蔬菜、少油脂、選擇優質蛋白質食材，並減少沾醬使用、控制食用份量，同時搭配蔬菜水果攝取，兼顧美味與營養均衡。
▲圖為教導吃粽子的健康口訣/記者林妤昕攝
除了飲食衛教外，營養師也現場示範3招簡單運動，站著就能輕鬆完成，幫助促進腸胃蠕動，減少因為食用過多粽子而產生的脹氣不適。
草屯佑民醫院表示，健康生活不只是節日期間才需要注意，而是應落實在日常生活中，藉由端午節活動宣導健康生活型態醫學觀念。
▲圖為藉由端午節活動宣導健康生活型態醫學觀念/記者林妤昕攝
藉由這次活動，佑民醫院希望讓大家在享受粽子美味同時，也能把健康觀念帶進生活，從飲食與運動做起，照顧自己的健康。
