新冠肺炎疫情尚未解封，部分民眾長期宅在家顯得焦慮，而大量的新聞資訊，像是確診消息等疫情訊息，讓心理壓力也跟著增大，亞洲大學心理系主任孫旻暐建議民眾，可以做到四少六多，像是少接觸過度的新聞報導，多規律生活、多採用線上社交等，若還是覺得壓力很大，則可以打給家人朋友或社工求助，釋放內心的心理壓力。
打開電腦搜尋相關的疫情新聞，大量的資訊有可能讓人陷入恐慌不安當中，三級警戒以來民眾宅在家做好防疫，但心理的防疫健康也相當重要，亞洲大學心理系主任孫旻暐，就提出四少六多建議，像是少接觸過度報導、少使用網路遊戲避免成癮、少用酒精飲品和毒品等。
長期在家辦公、線上學習，也讓民眾心理壓力增大，而世界衛生組織對於健康在家也提出四面向，戒菸、保持活動，健康飲食，以及精神衛生，而從心理學角度，延伸出四少六多，建議多關注正面消息、維持規律生活。
防疫期間少了直接的互動，也能透過線上社交互動，維持交流，並多幫助需要協助的人等，而如果民眾還是感到壓力很大，則可以打給家人朋友或社工求助，適度的舒壓，關心身邊的人。
▲打開電腦搜尋相關的疫情新聞，大量的資訊有可能讓人陷入恐慌不安當中／記者 陳昭安攝
