COVID-19防疫期間，許多人採居家辦公或是上課，但長時間坐著辦公及使用電腦、低頭滑手機，導致不少人頸部肌肉壓力而造成受傷，肩頸痠痛到不行，中醫師就傳授可以按壓頸部後側的風池穴，天柱穴，或是按壓肩膀的肩井穴，可以達到舒緩。
中醫師在民眾肩頸標示穴位，準備按壓來放鬆緊繃情況，COVID-19防疫期間，許多人居家辦公或是上課，長時間坐著辦公及使用電腦、低頭滑手機，導致不少人頸部肌肉壓力而造成受傷，肩頸痠痛到不行。
除了按壓頸部後側的風池穴，天柱穴，也可以按壓肩膀的肩井穴，達到舒緩。
中醫師也表示，坐著辦公或是搬重物的人，也常常會有手部緊繃的情況，這時候按壓手三里及天井穴，搭配頭部晃動，放鬆肌群。
另外民眾也可以使用拉筋板來讓身體做伸展放鬆，如果肩頸痠痛的症狀持續沒有好轉，就得求助醫師治療改善。
▲中醫師在民眾肩頸標示穴位，準備按壓來放鬆緊繃情況／記者 賴秋峰攝
