受到疫情影響,學校停課兩個多月,而連帶的實體活動、運動練習也停擺,太平區的東平國小,田徑教練為了讓小朋友保持在良好的狀態,規劃用線上視訊的方式練習,而暑假期間也不能鬆懈,每一天都安排固定的訓練時間,小朋友開啟視訊鏡頭,教練在線上緊盯,要保持身體的最佳狀態。
早上練習時間一到,同學們乖乖上線報到,老師緊盯螢幕,手握碼表計時,受到疫情影響,原本應該在操場練習的田徑項目,如今停擺,為了不影響後續的比賽,老師透過線上的方式進行訓練。
隨著停課長達兩個多月,實體訓練也跟著停擺,老師表示,沒練習一天狀態可能會退步三天,因此採用視訊方式進行,每一天都安排固定的訓練時間,規劃課表讓小朋友維持肌耐力、身體的協調性,老師也會每周出作業請小朋友訓練後拍照上傳,讓體力保持在最佳狀態。
螢幕上小朋友認真的進行每一項訓練動作,教練規定開啟視訊鏡頭,不僅是盯著確實做到訓練,也是注意小朋友的動作是否正確,基礎的核心訓練,像是大腿訓練、跨步走等,維持肌肉力量,藉由基礎的訓練,讓開學後的常規訓練能接上軌道。
▲螢幕上小朋友認真的進行每一項訓練動作,教練規定開啟視訊鏡頭,不僅是盯著確實做到訓練,也是注意小朋友的動作是否正確/記者 陳昭安攝