運動休閒
為了鼓勵民眾運動，南投縣政府衛生局結合各鄉鎮社區推動GO健康愛運動計畫。魚池鄉魚池尖社區規劃四個禮拜的運動課程，邀請專業講師簡榆珍帶大家一起做運動，每次10分鐘，每週總計150分鐘的運動量，訓練肌肉耐力，讓社區長輩們活動筋骨，越活越健康。▲為了鼓勵民眾運動，南投縣政府衛生局結合各鄉鎮社區推動GO健康愛運動計畫/記者 范宏坤 攝老師帶社區長輩舉手抬腿，一次要維持10分鐘的時間，體力好的，表示很輕鬆，年紀大的，做的氣喘噓噓。▲每個禮拜安排一節課，透過簡單的健康操，讓社區長輩們活動筋骨/記者 范宏坤 攝每個禮拜安排一節課，透過簡單的健康操，讓社區長輩們活動筋骨，另外長輩們也能夠透過運動器材的訓練，增加肌肉的耐力。▲每天30分鐘，一禮拜達到150分鐘，就能促進健康的效果/記者 范宏坤 攝透過運動課程，加上運動器材的操作，累積運動的時間，每天30分鐘，一禮拜達到150分鐘，就能促進健康的效果。
2026.05.26
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