長輩如果要維持健康的身體，除了平時飲食均衡外，保持運動的習慣也是不能忽略。為了讓阿公阿嬤多多少少做下運動，土庫鎮第一樂齡學習中心，就請老師來教大家正確的運動。並且為了更方便做活動，還特別利用道具輔助。希望透過這一連串的課程，能夠讓每一位長輩知道運動的好。
阿公阿嬤看著老師，跟著音樂做起一次又一次的體操。土庫鎮第一樂齡學習中心，每個禮拜都有安排運動課。希望每一位阿公阿嬤作運動的時候，可以放輕鬆，更將自己身體維持的更加健康。
▲運動對長者而言，是維持健康的不二法門。 /記者 李文德攝
這次的課程，為了讓長輩有更多方面的運動，所以老師就特別利用道具來輔助阿公阿嬤的體能，不只是訓練到手腳反應，也順便促進他們的記憶力。
透過老師帶各位長者們做運動的同時，最主要的，就是希望阿公阿嬤可以知道運動對人體有什麼樣的幫助，並且期待大家可以保持的運動習慣，維持強健的身軀。
▲透過道具輔助，長輩們運動的更加上手。 /記者 李文德攝
養老的第一步就是從運動開始做起。這不只是增加阿公阿嬤的體力外，也是讓他們對生活品質，可以更加要求。
