活到老除了學到老，也要動到老，位在梧棲三民好宅的弘光銀髮健身俱樂部，這天舉辦了會員期中發表同樂會，他們這幾個月以透過教練指導，養成運動習慣維持肌力，改善自身的身體狀況；還有會員還特地帶了薩克斯風來表演，長輩們跟隨音樂唱歌跳舞，就像回到18歲一樣充滿青春活力。
一群長輩們舉著啞鈴做著深蹲，還有的人穩定地轉著球拍上的匹克球，靈活的身手看不出來他們都已經年過六十。這些長輩都是梧棲弘光銀髮健身俱樂部的會員，這天特地舉辦了期中成果發表及會員同樂會，展現他們這幾個月以來的運動成果。
▲穩定地轉著球拍上的匹克球，靈活的身手看不出來他們都已經年過六十／記者 賴一銀攝
銀髮健身俱樂部開設運動課程，透過專業老師指導，培養長輩正確及規律的運動習慣，讓長輩可以擺脫3C產品走出家門，參與的長輩說，這樣持續運動，不只找回原本日漸流失的肌力，甚至還改善了晚上的睡眠品質。
除了展示健身成果，會員還準備了薩克斯風節目同樂，大家興致一來隨著音樂唱歌跳舞，在這裡每位長輩就像回到18歲一樣，充滿青春活力。
▲透過專業老師指導，培養長輩正確及規律的運動習慣／記者 賴一銀攝
