名間鄉田仔社區為了促進長輩們健康，特地邀請老師教大家用瑜珈球訓練肌力，課程也搭配長輩們熟悉的歌曲，許多人是邊運動邊唱歌，氣氛相當快樂，而且只要坐在椅子上就能達到訓練效果，非常適合年紀大的長輩們。
▲長輩跟著老師一起做運動/記者 蔡育楷 攝
手拿一顆球，大家聽著老師口令做動作，將腳提高讓球從腳下繞過去，不但能夠活動筋骨，也能訓練腳、腰和腹部的力量，雖然大家都是坐在椅子上，不過這樣一活動，也同樣會累會流汗。
▲拿著瑜珈球鍛鍊身體肌肉/記者 蔡育楷 攝
這是名間鄉田仔社區，邀請專業長照服務指導員，所安排的瑜珈球運動課程，搭配音樂節奏活動身體，所放的音樂也都是長輩熟悉的歌曲，所以許多人都是邊運動邊唱歌。
▲簡單動作就能鍛鍊肌力，非常適合長輩們/記者 蔡育楷 攝
為了讓長輩身體能夠維持健康豐富生活，田仔社區除了一個禮拜五天，上午下午都有規劃各項活動，同時也增加運動相關課程，訓練長輩的肌肉延緩退化。
長輩也都說，運動不只促進身體健康，每天來社區也讓生活更加充實快樂。
