桌球在所有球類運動中，屬於非衝撞型運動，因此相當適合鍛鍊長輩手眼協調、反應速度、延緩老化，南區新榮里一年前成立桌球隊，並媒合社區內桌球館，提供公益時段讓長輩練習，大家從完全不會到漸漸上手，相當有成就感。
長輩們先量完血壓，確認今天的身體狀況之後，再到球館開始桌球運動，南區新榮里成立不老桌球隊一年多，陸續有25位長輩加入，加上社區內有桌球館，願意提供公益時段讓長輩練習，也成為長輩持續下去的動力之一。
▲長輩們會先量血壓，確認今天的身體狀況，才開始桌球運動／記者 張瑋玲攝
因為桌球是球類運動中比較溫和的一種，加上運動過程不會推擠奔跑，因此很適合訓練長輩手眼協調、反應能力、減緩肌肉老化， 大家從完全不會到漸漸上手，相當有成就感。
▲桌球是球類運動中比較溫和的一種，很適合訓練長輩手眼協調、反應能力、減緩肌肉老化／記者 張瑋玲攝
透過溫和的對打，安全又能和球友互動，不僅讓長輩在歡笑中推持活力，也穩定身體肌肉平衡。
▲長輩在歡笑中推持活力，也穩定身體肌肉平衡／記者 張瑋玲攝
