開學季到來，不少家長都面臨到孩子「收不回心」、「不想上學」的挑戰，有臨床心理師就舉例，剛開學的小朋友因為無法適應環境，常喊肚子痛頭痛，情緒緊張低落等適應困難的症狀，對此心理師提出四大調適心法，協助家和孩子順利告別「開學症候群」。
心理師簡報說明，小學生開學一週，已經出現開學症候群，門診碰到許多小朋友出現作息難調整、情緒緊張、老是說頭痛肚子痛，各種適應困難的症狀，讓家長相當頭疼。
▲心理師簡報說明，小學生開學一週，已經出現開學症候群／記者 張瑋玲攝
根據統計，因為開學症候群求診的情形增加二到三成，心理師也提供四大調適心法給家長，像是開學前先預告，給予心理準備、第二調整上學作息、恢復規律等，幫助孩子盡快告別焦慮心情。
▲心理師提供四大調適心法給家長／記者 張瑋玲攝
心理師也提醒，衛福部有提供 15 至 45 歲青壯年每人每年 3 次免費心理諮商機會，家長與青少年可善加利用這些資源，透過多元管道讓孩子重拾學習快樂。
▲衛福部有提供 15 至 45 歲青壯年每人每年 3 次免費心理諮商，民眾可善加利用這些資源／記者 張瑋玲攝
