剛剛好就好 保健食品補過頭恐成反效果

2026.09.23 記者 陳嘉升 報導
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成大醫院感染科冉浩恩醫師,日前看治一名病患,發燒合併嗜中性白血球低下,臨床上常見於血液惡性疾病或接受化學治療的患者,但是陳小姐沒有癌症,而且沒有接受化療,關鍵的是,同時出現大球性貧血、中性球極重度低下及血小板正常,並且骨髓造血細胞出現特殊空泡,因此進一步檢查微量元素。

▲臨床上常見於血液惡性疾病或接受化學治療的患者,但是陳小姐沒有癌症,而且沒有接受化療,關鍵的是,同時出現大球性貧血、中性球極重度低下及血小板正常,並且骨髓造血細胞出現特殊空泡,因此進一步檢查微量元素。/記者 陳嘉升攝

醫療團隊再一次詳細詢問陳小姐的營養補充品使用情形,發現因為保健及養髮需求,長期服用高劑量含鋅補充品,每日總攝取量超過成人上限,檢查結果顯示,體內銅嚴重不足,運送銅的重要蛋白「銅藍蛋白」也低到難以測得,也因此檢驗後發現銅比「鋅」還低,確實也如預測的檢驗出高「鋅」血症。

醫師強調,民眾不必因此刻意避開天然含鋅食物,也不應自行大量補充銅,正常飲食通常有夠提供人體所需的微量元素,真正需要避免,是在沒有明確需求以及專業監測之下,長期攝取高劑量營養補充品,保健食品並不是越多越好,適量才是真正的保健。