因為疫情，長輩有三個多月待在家，比較沒運動。虎尾驛的關懷據點在課程復辦後，邀請到講師來教長輩簡單的內核心肌群訓練。讓長輩來活動身體筋骨，加強腳手的力量。這動作也讓長輩能夠在家自己做練習，保持身體的健康。
跟著老師的口令，每一位長輩都站穩腳步，維持標準的動作。因為較少伸展自己的身體，有的長輩表現得吃力，但都感覺動作很有趣。因為疫情，長輩有三個月的時間待在家較無運動。為了讓長輩活動身體筋骨，虎尾驛關懷據點是透過教育部體育署的i健康計畫，邀請講師來教長輩做筋骨的訓練。這次是教長輩三種內核心肌群的動作，來加強長輩手腳、肚子跟腰部的力量。
長輩做肌肉拉伸動作。 /記者 邱顯誠 攝。
除了帶長輩活動身體，講師也來宣導健康飲食的觀念，希望讓長輩要有運動習慣之外，也要吃的健康。透過課程讓長輩來活動，也能夠與朋友聊天。讓他們的身體勇健，心情輕鬆且愉快。
