運動對於長輩來說相當重要，不僅可以減少肌少症發生，更透過適當活動，促進血液循環，名間鄉松嶺社區長期與南開科技大學合作，邀請專業講師，利用簡單方式教導長輩運動，是讓大家都動出健康。
▲松嶺社區邀請專業講師教導長輩利用簡單方式來運動/記者李偉廷攝
就算是坐在椅子上，長輩依然努力跟著老師的節奏來運動，名間鄉松嶺社區為讓長輩都可以維持身體健康，特別於每禮週五辦理運動課程，透過簡單方式，成功讓大家動起來。
松嶺社區發展協會總幹事謝素凉表示，松嶺社區成員眾多，長者都非常喜歡來到社區活動，除了規劃靜態繪畫課，亦長期與南開科大合作，辦理運動課程，運用簡單方式來活動筋骨，不僅讓長輩都可以實際動起來也不會過度造成負擔。
▲老師運用彈力繩等簡單道具讓長輩在家中也能輕鬆運動/記者李偉廷攝
透過老師專業的指導，讓長輩利用簡單的道具，就可以達到全身運動，不僅讓大家都實際動起來，更是透過社區活動讓大家都可以一邊運動一邊交流。
對於長輩來說較不適合從事激烈運動，透過簡單方式，搭配自己喜歡的歌曲，是讓大家都活出健康。
