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PM2.5濃度超標，除了會影響呼吸道健康外，也會對運動效益打折，中興大學運動與健康管理研究所的研究團隊就分析多個國家，超過150萬名成年人，以10年的監測數據來證實長期曝露於PM2.5的環境，會顯著削弱、甚至抵消運動效益。▲PM2.5濃度超標，除了會影響呼吸道健康外，也會對運動效益打折／記者 李晉仰攝指著簡報，說明研究成果，中興大學運動與健康管理研究所的研究團隊，針對PM2.5平均濃度對人體的影響，有新的發現，除了影響呼吸道外，還會對運動效益打折。研究團隊整合7個跨國大型長期研究，彙整152萬名成人的資料，發現在PM2.5年平均濃度低於25，民眾每週150分鐘中強度運動，可降低全因死亡率約30%，但是平均濃度超過25，同樣運動量只能降低12%至15%的風險，效益減半。這項研究成果，同步發表在國際重要醫學期刊上，研究團隊指出，空氣品質不佳確實會減損運動的健康效益，希望給愛戶外運動的民眾，一個參考依據，只要PM2.5濃度過高，建議不要戶外運動，改在室內健身，才會事半功倍。▲研究團隊整合7個跨國大型長期研究，彙整152萬名成人的資料，並得出研究成果／記者 李晉仰攝
2026.01.02
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