隨著冬天來到，氣溫逐漸下降，又是心血管疾病好發的季節。根據衛生福利部統計，心血管疾病佔國人死因第二名，生病年齡也逐漸下降，為了預防心血管疾病發生，國民健康署也建議民眾改變生活型態，培養好的飲食跟運動習慣，透過北港媽祖醫院醫生的經驗分享，一同來了解如何在冬天照顧身體，守護健康。
▲北港媽祖醫院心臟外科醫師表示，近期心血管病患年齡層逐漸下降，他也呼籲年輕民眾要注意飲食，並培養運動習慣，避免心血管疾病找上門。／記者 陳佳昇 攝。
隨著冬天來到，日夜溫差也越來越大，同時也是心血管疾病好發的季節，為了有效預防心血管疾病的發生，北港媽祖醫院心臟外科醫生陳奕儕也分享保養的方法，他說，早上跟晚上溫差較大，要注意手腳跟身體的保暖，另外很多長輩也在洗澡時，會因為水溫變化引發中風，這也是家人要多多注意的地方。醫生建議可以從手腳接觸水溫慢慢調整，若是熱水直衝頭部或身體，可能會有中風狀況發生。
醫生也說，心血管疾病發生的年齡也有下降的狀況，他也提醒大家，平常時吃飯要避免多油、多鹽的食物，若是體重較重的民眾也要多多運動，避免心血管疾病發生。
▲醫生說，有肥胖狀況的民眾罹患心血管疾病機率較高，建議要少吃高油、高糖、高鹽的食物，才能有效降低三高機率。／記者 陳佳昇 攝。
醫生說，有一些40多歲的病人有胸悶、胸痛的狀況，或者是喝咖啡後會有心臟痛的狀況，都是可能有心血管疾病的症頭，如果常常發生相似的情況，要趕緊看醫生。
冬天早晚溫度變化較大，民眾出外一定要注意身體狀況，若是有胸口痛的狀況，要趕緊看醫生，避免心血管疾病發生。
